Размер шрифта
Цветовая схема
Изображения
Сбросить настройки
Здоровый образ жизни, по определению Всемирной организации здравоохранения - это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведение человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Ведь ни для кого не является секретом, что главное богатство для каждого из нас - здоровье.
Здоровый образ жизни - это:
выполнение режима дня;
соблюдение правил гигиены;
занятия физкультурой и спортом;
закаливание;
правильное и полезное питание;
доброжелательное отношение к окружающим;
отсутствие вредных привычек.
По оценкам экспертов ВОЗ, здоровье людей в большей степени (50%) зависит именно от образа жизни. Как говорил известный русский писатель Л.H. Толстой: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми».
У человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию - это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких и за свое будущее.
Аспекты здорового образа жизни:
использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья;
отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни показали, что у людей заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира.
Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
05.04.2023
287
Официальный сайт ГБУЗ «Мостовская ЦРБ» МЗ КК, 2024 г.
