Размер шрифта

Цветовая схема

Изображения

Сбросить настройки

Телефон для записи на прием:

8 (861) 991 - 03 - 81

Запись к врачу онлайн
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
с 8:00 до 20:00 с 8:00 до 16:00

Диспансеризация проводится:

1) 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно;

2) ежегодно в возрасте 40 лет и старше.

пгт. Мостовской, ул. Первомайская, 111

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
с 07:00 до 20:00 с 09:00 до 14:00 -

пгт. Мостовской, ул. Первомайская, 111

Неотложная помощь с 8-00 до 20-00, телефон для вызова 8-989-287-3435.

Режим работы кабинета паллиативной помощи во взрослой поликлинике: с 8.00 до 16.12 пн. - пт. Каб 25а 3 этаж

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
с 8:00 до 18:45 08.00 - 11.15 вх

пгт. Мостовской, ул. Горького, 130

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
с 8:00 до 17:00 выходной
праздничные дни выходной

пгт. Мостовской, ул. Красная, 93

Подробное расписание подразделений указано в структуре

Новости

Мостовская взрослая поликлиника (п. Мостовской ул. Первомайская 111-а) работает: 01.05.21г; 03.05.21г; 05.05.21г; 06.05.21г; 08.05.21г; 09.05.21г; 10.05.21г; работает с 08:00 до 14:00 часов: прием врача-терапевта с 09:00 до 13:00 часов - неотложная помощь с 08:00 до 20:00 часов: (8-861-925-10-03) ежедневно. Записаться по телефону на прием с 09:00 до 12:00 часов: Колл-центр Мостовской поликлиники: +7(861)99-10-381;... Читать далее..
Уважаемые  жители Мостовского района! Для Вашего удобства на рынке будет работать мобильный комплекс, с целью вакцинирования от коронавирусной инфекции. Перед проведением вакцинации будет произведен осмотр медицинским работником. При себе необходимо иметь паспорт, полис, СНИЛС. Даты проведения вакцинации комплексом: 01.05. 1,04.05,05.05,06.05,07.05,08.05.2021. Часы работы: с09.30-12.00. Читать далее..
В Мостовском районе продолжается проведение вакцинации от новой коронавирусной инфекции. За прошедший период 2021 года привито 3775 человек. Получить бесплатную вакцинацию комбинированной векторной вакциной для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой SARS-CoV-2 (Гам-КОВИД-Вак) могут все желающие в ЛПУ по месту проживания. Перед проведением вакцинации прививаемое лицо осматривает врач: обязательным является общий осмотр и измерение температуры тела, в... Читать далее..
ГБУЗ «Мостовская ЦРБ» МЗ КК приобретет квартиру площадью не менее 54 кв. метров в поселке Мостовском. С предложениями обращаться в приемную главного врача ГБУЗ Мостовская ЦРБ МЗ КК по адресу: п. Мостовской, ул. Красная, 93. Читать далее..
В ГБУЗ Мостовская ЦРБ МЗ КК с 22 марта 2021 года возобновляется проведение диспансеризации и профилактических осмотров отдельных возрастных групп населения . Проведение Профилактических Осмотров И Диспансеризации В Мостовской Взрослой Поликлинике В 34 Каб Записаться Можно По Телефону Колл-Центра (+78619910381). Также Пройти Можно У Своего Участкового Терапевта По Месту Жительства . Читать далее..
Перечень лекарственных препаратов для медицинского применения для обеспечения в течение одного года в амбулаторных условиях лиц, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, а также которым были выполнены аортокоронарное шунтирование, ангиопластика коронарных артерий со стентированием и катетерная абляция по поводу сердечно-сосудистых заболеваний   Согласно Приказа Министерства здравоохранения РФ от 9 января... Читать далее..
Мостовская взрослая поликлиника (п. Мостовской ул. Первомайская 111-а) работает:   06.03.2021г. работает с 09:00 до 14:00 часов: прием врача-терапевта с 09:00 до 14:00 часов - неотложная помощь с 08:00 до 20:00 часов (8-989-287-34-35) ежедневно. Записаться по телефону на прием с 09:00 до 12:00 часов: Колл-центр Мостовской поликлиники: +7(861)99-10-381; +7(861)92-52-076. 07.03.2021г. – выходной день 08.03.2021г. –... Читать далее..
О работе ЛПУ ГБУЗ «Мостовская ЦРБ» МЗ КК в праздничные и выходные дни с 20 по 23 февраля 2021 г.   Мостовская взрослая поликлиника (п. Мостовской ул. Первомайская 111-а) работает: 20.02.2021 г. в обычном режиме до 19:00часов.   21.02.2021г.-выходной день.   22.02.2021г. работает с 09:00 до 14:00 часов: прием врача-терапевта с 09:00 до 14:00 часов... Читать далее..
«Администрация ГБУЗ «Мостовская ЦРБ» приглашает мужчин и женщин старше 55 лет пройти обследование в период с 15 по 19 февраля 2021г. мужчин в акции «Неделя мужского здоровья» и с 01 марта по 05 марта 2021 г. женщин в акции «Неделя женского здоровья» во всех амбулаторно-поликлинических подразделениях Мостовского района. Мероприятия направлены на раннее выявление злокачественных новообразований... Читать далее..
В Мостовской взрослой поликлиники ГБУЗ «Мостовская ЦРБ» МЗ КК проводится вакцинация против COVID-19 взрослому населению по адресу: п. Мостовской ул. Первомайская 111-а, кабинет №37, 4-й этаж, в рабочие дни с 9:00ч. до 15:00ч.   Запись на прививку осуществляется по предварительной записи по телефонам: 8-988-382-03-44 (с 9:00ч до 17:00ч); 8-861-92-5-43-11(с 9:00ч до 12:00ч) ежедневно в рабочие... Читать далее..

Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Медицинская профилактика

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Всемирный день здоровья – 7 апреля!

Гимнастика "на ходу" Многие говорят, что у них нет времени для физических упражнений. Но так ли это? Может быть, мы просто не умеем организовать свое время? Что мы делаем, когда ничего не делаем? Например, ожидая автобус или сидя в коридоре у кабинета врача? А ведь каждую свободную минуту можно использовать для укрепления своего здоровья. Сейчас очень популярна так называемая изометрическая гимнастика, которая как будто специально предназначена для современных деловых людей, берегущих каждую минуту. Изометрическая — значит, основанная на сильном кратковременном напряжении, а затем расслаблении мышц. Эта гимнастика доступна всем, она дает хорошие результаты, а главное — не требует дополнительного времени. Упражнения можно выполнять по дороге на работу, за рабочим столом, у телевизора, даже в переполненном салоне автобуса. По сути, они мало чем отличаются от тех привычных движений, которые мы делаем автоматически, не замечая этого. Разве что требуют большего напряжения мышц, ритмичности и контроля за дыханием. Каждое упражнение надо выполнять с полной отдачей, максимально напрягая мышцы, но не рывком, а постепенно. Следите за дыханием: оно должно быть глубоким и ровным. Длится каждое упражнение не более 5-6 секунд (можно медленно считать до шести). Наступило утро Потянитесь, как это делают кошки, вверх, в одну сторону, в другую. Теперь хорошенько разогреем руки, потирая одну ладонь о другую до ощущения тепла. Взбодрились? А теперь потяните носки ступней на себя, затем от себя. Можно выполнять это движение двумя ногами одновременно или попеременно каждой ногой. Когда вы встанете, почувствуете легкость в ногах. Повторить 20 раз. Подойдите к окну босиком, поднимитесь на носки. Откройте форточку — глубокий вдох, опуститесь на всю стопу — выдох. В ванной, когда чистите зубы и причесываетесь, медленно поднимайтесь на носки и резко опускайтесь на пятки, слегка сотрясая все тело. Во время умывания втягивайте мышцы живота в течение шести секунд так сильно, как только сумеете, без задержки дыхания, полностью расслабьте мышцы. Повторите упражнение несколько раз. Выходя из дома, задержитесь в дверном проеме, изо всех сил упритесь руками в дверные косяки, словно хотите их выломать. Вы вышли на улицу Старайтесь не горбиться и не сутулиться. Ступайте так, чтобы ноги как бы "выдвигались" от бедер. Если есть такая возможность, идите четыре шага обычно, а четыре шага — на носках. Повторите упражнение несколько раз, Когда стоите на остановке, втяните живот, затем расслабьтесь. Это упражнение прекрасно укрепляет брюшные мышцы, способствует перистальтике кишечника, избавляет от запоров и жировых отложений на талии, бедрах и животе. Варианты: а) сильно напрягите мышцы ягодиц, расслабьтесь; б) поставив ноги на ширине плеч, пытайтесь с силой свести колени. В транспорте Сидя прямо, положите руки на бедра и изо всех сил давите вниз, одновременно оказывая мышцами бедер сопротивление давлению, но не поднимая ноги. Соединяйте ладони, преодолевая сопротивление рук. Если стоите в автобусе у стены, сильно надавливайте на нее одним боком, спиной, другим боком. Выполняя полезные для здоровья упражнения, вы не заметите, как пролетит время в дороге. Упражнения для тех, кто за рулем Машина остановилась перед светофором. Обеими руками возьмитесь покрепче за руль с боков и, не отпуская его, пытайтесь разводить руки в стороны. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. Перед другим светофором выполните то же движение, только ладони держите вверху и внизу руля. В пробке сядьте прямо, сведите руки на затылке и надавливайте ими на голову. Одновременно старайтесь отвести голову и всю верхнюю половину туловища назад, преодолевая сопротивление рук. Расслабьтесь. На работе По лестницам старайтесь ходить только пешком, ставя ногу сначала на носок, затем на всю стопу. Это упражнение укрепляет мышцы ног. Чем выше лежит то, что вам нужно достать (например, книга), тем лучше. Приподнимитесь на носках и свободным движением поднимите руки — вдох. Задержите книгу вверху над головой. Опустите руки — выдох. Это упражнение полезно для сохранения стройной талии и для укрепления плечевых мышц. Если нужно достать что-либо из нижнего ящика стола, встаньте, поставьте ноги вместе, нагнитесь низко, не сгибая колен. Дышите произвольно. Либо присядьте на носках и поднимитесь без помощи рук. Спину не сгибайте. Эти упражнения полезны для мышц плеч, живота, бедер. Сидя на стуле, обхватите руками колени, и в таком положении прогнитесь, чтобы почувствовать напряжение мышц живота. Обопритесь о поручни кресла или о сиденье стула и попробуйте на руках приподнять туловище, затем медленно сесть. Повторяйте упражнение несколько раз в течение рабочего дня, оно хорошо укрепляет мышцы плеч и груди. Во время обеденного перерыва Положите на голову тяжелую книгу и походите по комнате. Встаньте лицом к стене на расстоянии одного шага. Поднимите обе руки вверх и с силой надавливайте на стену обеими руками, расслабьтесь и повторите упражнение еще раз. Сцепите руки за головой, прогибайтесь назад, напрягая мышцы шеи. Ухватитесь руками за ножки стула как можно ниже, голову отведите назад, напрягайте мышцы бедер. Сидя прямо и обхватив руками стул с боков, напрягите мышцы спины и груди. Сядьте на кончик стула, упираясь руками в сидение, и поочередно поднимайте ноги. Посидите с вытянутыми и поднятыми ногами (насколько позволяют обстоятельства). В таком положении мышцы лучше всего расслабляются и отдыхают. Вы вернулись домой Вешая на вешалку пальто, старайтесь как следует потянуться. Походите босиком или хотя бы в одних носках. Если от стоячей работы устали ноги, сделайте такое упражнение: опускайтесь попеременно то на одно, то на другое колено. При этом нога, на которую вы опираетесь, должна плотно прилегать к полу всей подошвой, другая нога — подъемом. Присев, поставьте перед собой какой-нибудь предмет и, не сгибая рук и спины, несколько раз поднимите его перед собой и медленно опустите, Сидя перед телевизором Носки и пятки вместе, не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимайте носки, имитируя ходьбу в гору (50 раз). Проделайте то же самое, только не отрывайте от пола носки ног, попеременно поднимая пятки (50 раз). Сильно напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы (30 раз). Сводите и разводите лопатки (30 раз). С силой сжимайте и разжимайте кисти рук (60 раз). Как видите, упражнений, которые можно выполнять "на ходу", великое множество. Выберите те из них, которые кажутся вам наиболее полезными и приемлемыми, и почаще вспоминайте о них в течение дня.

Читать далее..

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Всемирный день здоровья – 7 апреля!

Правила здорового образа жизни   Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведе­ния человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и со­циальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. В настоящее время доказано, что из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50-55% приходится на образ жизни. Для того чтобы сформировать систему здорового образа жиз­ни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, хорошие взаимоотношения с окружающи­ми людьми и др. Необходимо учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя, наркотиков, эмоцио­нальная и психическая напряженность при общении с окружаю­щими, а также неблагоприятная экологическая обстановка в мес­тах проживания. Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведе­ния, и выбор своего пути должен сделать каждый человек сам и стремиться выработать в себе ряд необходимых качеств он тоже должен сам. Для этого необходимо: иметь четко сформулированную цель жизни и обладать психо­логической устойчивостью в различных жизненных ситуациях; знать формы своего поведения, которые способствуют сохра­нению и укреплению здоровья; верить в то, что образ жизни, который вы ведете, даст поло­жительные результаты; выработать у себя положительное отношение к жизни, вос­принимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день по­лучать от жизни хоть маленькие радости; развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоя­нии решить и знаете, как это сделать; постоянно соблюдать режим двигательной активности: удел человека — вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение; соблюдать правила и гигиену питания; соблюдать режим труда и отдыха и своевременно очищать орга­низм от продуктов его деятельности; быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ста­вить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство — в принципе недостижимая вещь; радоваться успехам, ибо во всех человеческих начинаниях ус­пех порождает успех.

Читать далее..

Горячие линии

Главный врач ГБУЗ Мостовская ЦРБ МЗ КК

  • Мифтахова Эльза Эдисоновна
  • Рабочий телефон: 8 (861 92) 5 – 14 - 90
  • Приёмная: 8 (861 92) 5 - 14 - 90
  • Мобильный телефон: 8 (988) 382 - 03 - 44
  • email: miftahova_ee@crbmost.ru

Телефоны горячих линий ГБУЗ Мостовская ЦРБ МЗ КК по вопросам охраны здоровья граждан

  • 8 (988) 382 - 03 - 44 горячая линия руководителей ГБУЗ Мостовская ЦРБ МЗ КК
  • 8 (988) 360 - 01 - 95 горячая линия (круглосуточно)

По вопросам оказания скорой медицинской помощи

  • 03 - вызов бригады со стационарного (городского) телефона
  • 030 - с мобильного или 112 (круглосуточно)
  • 103 - для всех видов телефонной связи
  • 8 (988) 360 - 01 - 95 - для лиц с нарушением слуха и речи для вызова бригад скорой медицинской помощи в виде SMS сообщений

Телефон для записи на прием с 7:30 до 17:00 часов

  • 8 (861) 991 - 03 - 81 - к специалистастам взрослой поликлинники
  • 8 (861) 991 - 03 - 81 - к специалистастам детской поликлинники